Aloha!
Készen állsz egy soron kívüli 10 napos INGYENES edzős kihívásra?
Június 29. – Július 8.
Mit kapsz ebben a 10 napban?
- Minden reggel 4:30-kor egy edzős vagy nyújtó videót.
- Minden videót a következő nap 22:00-ig fogsz elérni.
- Mindegyik 15-20 perces.
- Lesz köztük cardio, erősítés és nyújtás is.
- Kapsz minden nap egy szuper, gyors, egészséges receptötletet.
- Ha benne vagy, kapsz 10 extra feladatot is (minden napra 1-et), amikkel tetszőleges sorrendben segítheted az életmódváltást.
- E-mailben és a Facebook csoportban is támogatlak.
- Zárt Facebook csoport, ahol inspirálódhatsz és elmesélheted a saját tapasztalataidat.
- Tippek, hogyan illeszd be a mozgást az életedbe.
Bármi kérdésed felmerül, írj nekem az info@fitnessland.hu e-mail címre!
Hogyan fog kinézni ez a 10 nap?
Június 29. Hétfő – 17 perces teljes test edzés
Június 30. Kedd – 18 perces hasizom erősítő edzés
Július 1. Szerda – 13 perces nyújtó videó
Július 2. Csütörtök – 18 perces core edzés
Július 3. Péntek – 18 perces farizom erősítő edzés
Július 4. Szombat – 15 perces könnyed, lépegetős cardio edzés
Július 5. Vasárnap – Pihenő vagy 15 perc nyújtás
Július 6. Hétfő – 17 perces ugrálós vagy ugrálásmentes edzés (Te döntesz 🤗)
Július 7. Kedd – 23 perces far- és hasizom edzés
Július 8. Szerda – 19 perces karizom edzés
Bármi kérdésed felmerül, írj nekem az info@fitnessland.hu e-mail címre!
Mitől való ez Neked?
- Nem az ideális helyzetre készült, hanem a Tiédre.
- Bármilyen edzettségi szinttel teljesíthető.
- Minden amire szükséged lesz: egy szőnyeg és az elszántságod.
- Csak napi 15-20 percet vesz igénybe.
- Elég rövid, hogy rutinba illeszthető legyen és elég hosszú, hogy hatékony is.
- Ha már itt jársz, a gondolat, hogy szeretnéd, megvan! Csak csatlakozz! 🙂
Nem az a fontos, hol tartasz ma.
Hanem az, hogy képes vagy elindulni onnan, ahol vagy.
Várunk Téged is Szeretettel! 🩷
Kérdés esetén írj Nekem az info@fitnessland.hu e-mail címre!
Minden jog fenntartva – 2025 | Fitnessland | Adatkezelési tájékoztató