Üdvözöllek az Alice’s Fitnessland oldalon!
Az online női edzős közösségben, ahol a céljaid elérhetővé válnak.
Édesanya vagy nulla szabadidővel?
Utálod felvenni a kedvenc ruháidat, mert nem úgy állnak, ahogy szeretnéd?
Irigykedve nézed azokat, akik valahogy mindig kitartanak?
Örökös újrakezdő vagy, mert valahol mindig elakadsz?
Szeretnél újra magabiztosan tükörbe nézni?
Szeretnél egy kis hasznos Én-időt?
Ha ezek közül bármelyik ismerős, ez itt pontosan Neked szól!
Mikor ajánlom Neked az Alice’s Fitnesslandet?
- Ha nehéz beillesztened a mozgást a hétköznapjaidba.
- Ha szereted a változatos edzéseket, és unod a megszokott rutinokat.
- Ha szeretnél valódi változást elérni a testedben és a közérzetedben is.
- Ha szeretnél egy támogató közösséghez tartozni, ahol nem vagy egyedül a céljaiddal.
- Ha nincs időd, kedved vagy lehetőséged elmenni otthonról edzeni.
- Ha szeretnél gyors, hatékony, otthon végezhető gyakorlatokat, amiket bármikor be tudsz iktatni.
- Ha néha szükséged van motivációs löketre, hogy tényleg nekiállj a mozgásnak.
Nézd át az éppen elérhető programokat:
Többféle programom létezik, viszont nem mindig elérhető az összes. Ha szeretnéd megtudni, hogy jelenleg melyik programhoz tudsz csatlakozni, akkor kattints az alábbi gombra.
Nézz bele 1-2 ingyenesen elérhető edzésbe:
A legtöbb elérhető edzős videóm az Előfizetéses Klubban elérhető, de gondoltam azokra is, akik elsőnek meg szeretnék nézni, hogy egyáltalán nekik való lenne-e, így vannak ingyenes videóim is.
Mivel nyújthatok még támogatást?
Biztosan nem mondok újat azzal, hogy önmagában a mozgás vagy önmagában a helyes táplálkozás nem elegendő ahhoz, hogy ideális eredményeket érjünk el. Meg kell találni a kettő közti egyensúlyt. Hidd el, én is nagyon sok évig kerestem, és nem mondom, hogy nincsenek időről időre kisiklásaim, de ilyenkor csak 1-1 napról, esetleg 1-1 hétvégéről van szó, mert megtaláltam a fenntartható utat 🙂
Töltsd le az ingyenes táplálkozási kisokost, hogy sokkal hatékonyabbá tedd a mozgás és az étkezés kombinációját, és könnyebben elérd a céljaidat.
Szeretném röviden megosztani Veletek az utamat, ami idáig vezetett.
Aliz vagyok, az otthon – vagy inkább bárhol – végezhető edzések megszállottja. Egészen kicsi korom óta, kisebb-nagyobb kihagyásokkal, mindig is sportoltam. Triatlonos éveimben a napot hajnalban a medencében kezdtem, majd suli után a biciklin vagy a futópályán zártam. Ha csak az otthoni edzéseket nézzük, Édesanyám után Bíró Icán és Rubint Rékán „szocializálódtam” 
2021-ben, az első kislányunk születése után jöttem rá, hogy ha több fronton is szeretnék helytállni, akkor – már csak az időspórolás miatt is – a mozgást otthon kell megoldanom. Nagyon rövid idő alatt teljesen rákattantam az otthoni edzésekre: jöhetett bármi, a HIIT-től kezdve az izomtónus-fokozó edzéseken át egészen a jógáig.
Aztán megszületett a második kislányunk, és elkezdtem gondolkodni, mi lesz, ha eléri a két éves kort, és nekem vissza kell mennem dolgozni. Korábban kipróbáltam magam az idegenforgalomban, dolgoztam adminisztrációs területen, sőt az egészségügyben éveket eltöltöttem. Utóbbiban egészen megtaláltam önmagam, de végül mégsem ez lett az én utam.
Mivel az egészségügy világa – valljuk be – nem igazán családbarát, komolyan elgondolkodtam, merre tovább. Ekkor jött szembe a Facebook-hirdetés: „Legyen a hobbid a hivatásod.” Itt döbbentem rá, hogy mi is lesz az én dolgom innentől. Nem is értem, miért nem volt már korábban egyértelmű, hogy a mozgás irányába kellene indulnom.
Azonnal jelentkeztem egy képzésre, amiről azt hittem, kirázom a kisujjamból. De nem így lett. Eleinte nem éreztem sem a zenét, sem a mozgásformát, ami mindennek az alapja, sőt még a kezeim-lábaim összehangolása is komoly kihívást jelentett. Nem maradt más hátra, mint kilépni a komfortzónámból, és elkezdeni gyakorolni élesben.
A következő héttől már csoportos edzéseket tartottam – és tartok azóta is – abban a községben, ahol élünk.
És hogy minél több embernek adhassam át azt az érzést, amit az otthoni edzések nyújtanak, megalkottam az Alice’s Fitnesslandet.
Így jutottam el idáig és így vagyok most itt Nektek, Értetek! 🩷