Inspirálódj az Alice’s Fitnessland közösség tagjaitól 🌺
2 hónap az Alice's Fitnesslandben
Noémi
„Sziasztok! 2025 márciusban pajzsmirigy alulműködést diagnosztizáltak nálam és azért híztam egy kicsit, akkor voltam 82 kg. Azóta próbáltam sokféle tornával de csak 70 kg-ig tudtam lemenni. Novemberbem találtam rá az Alice’s Fitnessland csoportra és nagyon sok mindent köszönök neked Aliz. Nagyon köszönöm hogy nem vagy mellettem, de úgy érzem hogy messziről is támogatsz. Most a súlyom 65-66 között mozog és ha még le tudnék adni 3 kg az volna az igazi boldogság.De szerintem együtt sikerülni fog 
„
Krisztina
“Számomra egyèrtelmű a változás. Augusztus 11.-èn 91,3 kg voltam. A derekam 91 cm, csípőm 114 cm ès a 2 combon 110 cm. November 16.-án a derekam 85 cm, csípőm 112 cm, 2 combom körmèrete 108 cm. Látom magamon, hogy derèkből rengeteget fogytam…. Èn hálás vagyok a csoportnak, az edzèseknek. Nagyon jók voltak, tónusosabb lettem.“
Krisztina
“Számomra egyèrtelmű a változás. Augusztus 11.-èn 91,3 kg voltam. A derekam 91 cm, csípőm 114 cm ès a 2 combon 110 cm. November 16.-án a derekam 85 cm, csípőm 112 cm, 2 combom körmèrete 108 cm. Látom magamon, hogy derèkből rengeteget fogytam…. Èn hálás vagyok a csoportnak, az edzèseknek. Nagyon jók voltak, tónusosabb lettem.“
Mariann
„Sziasztok! Én Aliz edzéseivel kezdtem okt 20-án. Mivel ezer éve nem edzettem és elhanyagoltam magam. Az edzések nagyon tetszettek főleg, hogy változatosak voltak. Eleinte nagyon sokat szenvedtem, hogy hová mikorra szúrjam be a mozgást. Általában ez hajnali 4 vagy este 10 volt. Egy idő után már természetes lett. Mit is adott nekem ez a 9 hét. Kitartást, jobb közérzetet. Hitet hogy meg lehet változni és sosem késő. Nem hittem volna, hogy 3 perc planket meg tudok csinálni és minden nap képes leszek tornázni. Köszönöm!
Eredmények:
súly: 88,4-ről 85,1 tehát 3kg mínusz
csípő: 112-ről 109 mínusz 4cm
derék: 104-ről 99 mínusz 5cm
mell 108-ról 102 mínusz 6cm
comb 67-ről 65 mínusz 2cm
Januártól egészségesebben is étkezem, hogy jobb legyen az eredmény de én ennek is örülök. Ezer hála nektek!
„
Mariann
„Sziasztok! Én Aliz edzéseivel kezdtem okt 20-án. Mivel ezer éve nem edzettem és elhanyagoltam magam. Az edzések nagyon tetszettek főleg, hogy változatosak voltak. Eleinte nagyon sokat szenvedtem, hogy hová mikorra szúrjam be a mozgást. Általában ez hajnali 4 vagy este 10 volt. Egy idő után már természetes lett. Mit is adott nekem ez a 9 hét. Kitartást, jobb közérzetet. Hitet hogy meg lehet változni és sosem késő. Nem hittem volna, hogy 3 perc planket meg tudok csinálni és minden nap képes leszek tornázni. Köszönöm!
Eredmények:
súly: 88,4-ről 85,1 tehát 3kg mínusz
csípő: 112-ről 109 mínusz 4cm
derék: 104-ről 99 mínusz 5cm
mell 108-ról 102 mínusz 6cm
comb 67-ről 65 mínusz 2cm
Januártól egészségesebben is étkezem, hogy jobb legyen az eredmény de én ennek is örülök. Ezer hála nektek!„
Brigi
„…és ekkor jött egy poszt itt az Alice’s Fitnessland induló kihívásáról. Persze nem hagyhattam ki, így regisztráltam és életem legjobb döntése volt úgy hiszem. 
Köszönöm még egyszer is neked Aliz Szilber-Heckenberger, hogy itt ezt létre hoztad és segítettél elindulni ezen az úton, mert már annyira függő lettem hogy ha egy edzés kimaradt már pótoltam is utána napokban….
…A kihívás előtt már sikerült megszabadulnom saját magam edzése mellett 10 kilótól. Alíz mellett ez a 2 hónap alatt pedig még 4 kilótól. És persze ha nem csak a számokat nézzük, mert hiszen sok izom is került rám ami aztán egyáltalán nem volt rajtam mikor bele vágtam 
Azt hiszem ennél boldogabb nem is lehetek, és büszke vagyok magamra mert itt sok minden át formálódott bennem, nem csak a külsőmön hanem a belsőmben is, a gondolkodás menetemben is.
Az edzés a torna függővé tett és nem is akarom elhagyni már. 
…”
Brigi
„…és ekkor jött egy poszt itt az Alice’s Fitnessland induló kihívásáról. Persze nem hagyhattam ki, így regisztráltam és életem legjobb döntése volt úgy hiszem.
Köszönöm még egyszer is neked Aliz Szilber-Heckenberger, hogy itt ezt létre hoztad és segítettél elindulni ezen az úton, mert már annyira függő lettem hogy ha egy edzés kimaradt már pótoltam is utána napokban….
…A kihívás előtt már sikerült megszabadulnom saját magam edzése mellett 10 kilótól. Alíz mellett ez a 2 hónap alatt pedig még 4 kilótól. És persze ha nem csak a számokat nézzük, mert hiszen sok izom is került rám ami aztán egyáltalán nem volt rajtam mikor bele vágtam
Azt hiszem ennél boldogabb nem is lehetek, és büszke vagyok magamra mert itt sok minden át formálódott bennem, nem csak a külsőmön hanem a belsőmben is, a gondolkodás menetemben is.
Az edzés a torna függővé tett és nem is akarom elhagyni már. …”
Név nélkül 🙂
“.. utána láttalak a Facebookon. Kipróbáltam és nagyon tetszett. Tény, eleinte mindegyiket megcsináltam, ha lecsúsztam pótoltam…
…Ma voltam dokinál (cukorbetegség miatt) és megdicsért, hogy látványos a fogyás és az értékeim is sokkal jobbak 🙂 Itt tartok jelenleg. Még sok van vissza, de elkezdődött valami. Köszönöm a segítséget 😘😍”
Név nélkül 🙂
“.. utána láttalak a Facebookon. Kipróbáltam és nagyon tetszett. Tény, eleinte mindegyiket megcsináltam, ha lecsúsztam pótoltam…
…Ma voltam dokinál (cukorbetegség miatt) és megdicsért, hogy látványos a fogyás és az értékeim is sokkal jobbak 🙂 Itt tartok jelenleg. Még sok van vissza, de elkezdődött valami. Köszönöm a segítséget 😘😍”
Margit története
Hogyan lett az „Én biztos, hogy NEM”-ből az egyik leglelkesebb edzőstárs?
2025 nyár elején meghirdettem egy edzéssorozatot a faluban, ahol élünk.
Az edzéseket a falu szaunaháza melletti füves placcon tartottuk.
Múltkor megkérdezték a lányok, mitől féltem az elején a legjobban. Rettegtem attól, hogy senkit nem fog érdekelni és kudarc lesz a vége.
Egy kicsi zsákfaluról van szó, amihez képest végül mégis meglepően sokan érdeklődtek, így hát belevágtunk.
Utólag a lányok mesélték, hogy az elején mindenki csak győzködte a másikat:
„Gyere te is, mert egyedül nem akarok menni!”
Így került oda Margit is.
Első reakció: „Én? Neeem, én ugyan le nem megyek oda ugrabugrálni!”
De aztán mégis lejött.
Az első alkalmakon többet pihent, mint amennyit edzett, de valami mégis visszahozta újra meg újra.
Lement a nyár úgy, hogy közel minden edzésen ott volt. A legszebb az egészben, hogy akkor is jött, amikor aki eleinte hívta, már nem.
Most pedig bejöttek a hidegek, beszorultunk a zárt térbe, sötétben érkezünk, sötétben távozunk, de Margit mindig jön.
Sőt, már több alkalommal jelezte, hogy heti 3x is szívesen jönne 😁
Ez a történet számomra erről szól:
Nehéz elkezdeni.
Lehet, hogy nem az első vagy a második alkalom után szereted meg.
De ha egyszer ráérzel… függővé válsz – a legjobb értelemben!
Néha csak egy ‘gyere velem’ kell ahhoz, hogy valami új dologba szeress bele.🌺
Margit története
Hogyan lett az „Én biztos, hogy NEM”-ből az egyik leglelkesebb edzőstárs?
2025 nyár elején meghirdettem egy edzéssorozatot a faluban, ahol élünk.
Az edzéseket a falu szaunaháza melletti füves placcon tartottuk.
Múltkor megkérdezték a lányok, mitől féltem az elején a legjobban. Rettegtem attól, hogy senkit nem fog érdekelni és kudarc lesz a vége.
Egy kicsi zsákfaluról van szó, amihez képest végül mégis meglepően sokan érdeklődtek, így hát belevágtunk.
Utólag a lányok mesélték, hogy az elején mindenki csak győzködte a másikat:
„Gyere te is, mert egyedül nem akarok menni!”
Így került oda Margit is.
Első reakció: „Én? Neeem, én ugyan le nem megyek oda ugrabugrálni!”
De aztán mégis lejött.
Az első alkalmakon többet pihent, mint amennyit edzett, de valami mégis visszahozta újra meg újra.
Lement a nyár úgy, hogy közel minden edzésen ott volt. A legszebb az egészben, hogy akkor is jött, amikor aki eleinte hívta, már nem.
Most pedig bejöttek a hidegek, beszorultunk a zárt térbe, sötétben érkezünk, sötétben távozunk, de Margit mindig jön.
Sőt, már több alkalommal jelezte, hogy heti 3x is szívesen jönne 😁
Ez a történet számomra erről szól:
Nehéz elkezdeni.
Lehet, hogy nem az első vagy a második alkalom után szereted meg.
De ha egyszer ráérzel… függővé válsz – a legjobb értelemben!
Néha csak egy ‘gyere velem’ kell ahhoz, hogy valami új dologba szeress bele.🌺